请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索

水果养生:吃苹果可养生,但不可乱吃!

[复制链接]
查看: 411|回复: 2

561

主题

564

帖子

1843

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1843

活跃会员

发表于 2018-4-17 13:36:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
微信图片_20180417133411.jpg


水果能够养生,这是笔者经常提到的话题,水果当然、必然能够养生,即便水果有着这样那样的问题,比如草莓可能含有大量细菌、香蕉吃多了可能会造成腹泻、橘子等特别酸性的水果吃多了也会对身体脏器造成一定影响,但是,水果的保健作用,是毋庸置疑的。
苹果,可以说是水果之王,虽然我知道大家都会说榴莲才是,但苹果,才是真正平民化的、认知度最高、接受度最高的一种水果。
苹果能够养生吗?
当然能!苹果最大的营养,就是众所周知的维生素,虽然有维生素A等各类维生素,但是比较多含量的,是维生素C啦,维生素C是身体必须的营养元素,能够让皮肤、心血管疾病远离您,所谓an apple one day,keep the doctor away,一天一苹果医生远离我,可不是一句玩笑话!
是的,吃苹果可以养生,但是,即便如此,也不能够乱吃!也就是说,吃苹果,也是需要注意的!
首先,吃苹果吃得太少,根本没作用。

微信图片_20180417133414.jpg

如果您每隔几天吃一个苹果或者说每个月吃两个苹果,这对身体健康的影响是非常、非常有限的,或者说基本上没啥影响,因为您一个月才吃一点点水果,营养可以忽略不计了。
其次,一定要饭前吃水果。
微信图片_20180417133523.jpg
网络上、养生书籍上,所谓的饭后吃水果,这种观点是大错特错,认为饭前吃水果,可能会影响进食之类的,错错错!饭前吃水果,能够增加水果的营养吸收、还能够降低食物的摄入量,减少热量摄入,有非常多的好处。

                                                                                                                                                                                       作者:宇东

回复

使用道具 举报

231

主题

234

帖子

1090

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1090

活跃会员

发表于 2018-4-17 22:10:03 来自手机 | 显示全部楼层
我每天坚持一个苹果
回复

使用道具 举报

561

主题

564

帖子

1843

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
1843

活跃会员

 楼主| 发表于 2018-4-18 22:09:45 | 显示全部楼层
柳岩 发表于 2018-4-17 22:10
我每天坚持一个苹果

恩,苹果,平凡物,只要坚持,会让你变得越来越美丽!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

版权所有:莱州在线 www.261400.com 投诉受理:0535-1234567 合作热线:1234567

快速回复 返回顶部 返回列表